Gymnastik 50+ "Gute Vorsätze"
Gymnastik ist eine spezielle Form des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht- Verbessert das Körperbewusstsein
- Körper muss sich auf Umweltgegebenheiten einlassen
- sich mit Bestimmung und Sicherheit bewegen
- verbessert Kraft, Power, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Flexibilität
- verbessert Effizienz bei anderen Bewegungen
- macht Spass und ist herausfordernd
