Aktive Entspannung für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und mentale Stärke – leicht in den Alltag integrierbar.
Jetzt anmeldenAutogenes Training ist eine bewährte Methode zur Selbstentspannung. Durch gezielte Konzentration und innere Formeln wird ein Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung erreicht.
Die Technik kann nicht nur Stress reduzieren, sondern auch Verhaltensänderungen unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden stärken.
Der Kurs wird von einer qualifizierten Kursleitung durchgeführt, mit Fokus auf verständlicher Anleitung und angenehmer Lernatmosphäre.
Begrenzte Plätze – Teilnahme nur mit Anmeldung
Dauer: 8 × 60 Minuten
Beginn: Donnerstag, 16. April 2026 – 18:00 Uhr
Ort: Ilgengasse 26, 88499 Riedlingen
Kosten: 135 €
Kurs-ID: KU-ST-9Q6XPB
Nach dem Erlernen dauern die einzelnen Übungen lediglich zwischen 2 und 5 Minuten. Dadurch lässt sich das Autogene Training problemlos in den Alltag integrieren – morgens, in der Mittagspause oder abends zur Entspannung.