ZPP-zertifizierter Präventionskurs für Frauen – für mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität.
Jetzt anmeldenEin kräftiger Beckenboden stabilisiert die Körpermitte, unterstützt die Wirbelsäule und verbessert die Haltung. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontinenz und beim Schutz der inneren Organe.
Besonders nach Schwangerschaft und Geburt, in den Wechseljahren oder bei körperlicher Belastung kann gezieltes Training Inkontinenz und Organsenkungen vorbeugen oder Beschwerden reduzieren.
Mit unserem Beckenbodentraining in Riedlingen lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Das strukturierte Trainingsprogramm basiert auf den Präventionsprinzipien zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete bewegungs- und verhaltensorientierte Maßnahmen.
Ja, das Training ist für alle Fitnesslevels geeignet und wird individuell angepasst.
Ja, der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr.
Ja, im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Teilnahme am Beckenbodentreff.
Für Teilnehmerinnen des Grundkurses bieten wir einen Aufbaukurs an:
Voraussetzung ist der Abschluss des Grundkurses. Eine Warteliste ist über die WhatsApp-Gruppe möglich.